冬天热敷可以用哪三个穴位来温暖身体？
手脚冰凉，首先要打通血液循环。
气温下降时怕冷，气温上升时会出汗。这种怕冷怕热的体质，是现代饮食生活习惯下很多人的问题。其实这说明身体的循环系统不好，所以体表的温降特别大，会随着温度波动。
尤其是远离心脏的手脚，更容易出现感冒的问题。在心血管医生眼里，脚是第二个心脏，里面也含有大量的血液。如果用平均高度来计算，脚部的血液必须回流到心脏，必须上到1米，所需压力才不会输给要泵血的心脏。？
而且血液不能回流到心脏，会使周围手脚缺氧，细胞得不到氧气就容易死亡，逐渐形成容易受凉的体质。
热敷按摩3个穴位，解决手脚冰凉。
涌泉穴？
在中医理论中，足底涌泉穴是气血汇聚的穴位，是由足少阴肾经衍生而来的“井穴”，代表着人的内分泌和生殖系统的健康状况。？
脚底只是血液积聚的地方。通过按摩，可以帮助推动积聚的血液，让血液回流到心脏，自然恢复脚底的温暖状态。？
位置:脚尖向内弯曲，脚掌前方1/3处会有凹陷。从脚趾的第二、三趾画一条线，摸到这个凹陷的地方就是涌泉穴的位置。
足三里穴？
小腿上的足三里穴是可以改善肠胃健康的重要穴位，位置在足阳明胃经上，可以改善身体的阳气。让身体的循环功能顺利恢复，自然改善手脚冰冷的状况。？
位置:用手掌从外侧托住膝盖，食指放在膝盖下方的凹陷处(膝眼)，小指腹的位置为足三里穴，左右膝各一个。
劳宫穴？
手掌上的劳宫穴是手厥阴心包经的穴位，可以保护心脏，有助于改善心脏的健康，自然可以改善手脚冰冷。？
位置:轻轻自然握拳，中指指尖接触的地方为劳宫穴。
按摩方法？
1.热敷:用热毛巾敷在穴位上5 ~ 10分钟。毛巾不要太热，感觉比体温暖和。如果没有毛巾，也可以给宝宝取暖，或者用吹风机的微风吹，但是不要离吹风机太近，以免烫伤。
2.按摩:先用大拇指按压穴位，感觉穴位酸酸的，然后顺时针揉50~60次，就像酸麻的感觉一样。