靠墙站有什么好处？

靠墙站的好处是你的头、肩、臀、脚跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防止驼背，改变气质，因为消耗能量，改变不良姿势，有利于减肥。还可以在出站后马上练出优雅的体魄，还可以提升气质。靠墙站要求你的后脑勺、肩膀、臀部、小腿、脚后跟都要贴在墙上，这样才会有效果。

放松一点！不要定时间！