产妇可以吃土豆吗？

马铃薯是一种种植面积很广的作物。很多人喜欢叫它土豆，或者土豆。众所周知，土豆的价格很便宜。平时可以在菜市场买土豆吃。有很多用土豆做的食物，比如炸土豆和土豆泥。如果是产后女性，肯定可以吃一些土豆，但是一定要掌握正确的吃法。

产妇可以吃土豆吗？

土豆，很多妈妈喜欢吃的蔬菜之一，比如土豆丝炒肉丝、炒土豆、煮土豆汤等。土豆是公认的营养食品之一，那么孕妇坐月子能吃吗？产后吃土豆需要注意什么？产妇吃了土豆会回奶吗？

营养师:土豆是非常适合妈妈吃的蔬菜之一，因为不仅不会导致回奶，而且非常适合接下来一个月的瘦身。所以孕妇和哺乳期的妈妈可以吃土豆，但是如果对土豆过敏就不要吃了。

坐月子吃土豆的好处

1，土豆富含淀粉，容易被人体吸收。产后妈妈吃东西后往往会有饱腹感，这能有效帮助她们减肥。

2.促进消化，增强免疫力。土豆含有大量的维生素B和维生素C、膳食纤维和矿物质，能促进消化，提高产后妈妈的免疫力。

3、增加食欲。土豆富含膳食纤维，可以提高新妈妈的食欲。土豆含有丰富的钾元素，可以调节机体的酸碱平衡，维持人体生命活动。

4、土豆还可以延缓衰老，护肤美容。

月子里吃土豆的注意事项

1，土豆不能和香蕉一起吃，不然妈妈产后脸上容易长斑。

2、土豆不能和柿子、樱桃、西红柿、番茄、石榴一起吃，否则容易引起消化不良。注意土豆和石榴一起吃会中毒，可以用韭菜水解。

3.土豆并不适合所有体质的妈妈。如果是对紫外线过敏、皮肤瘙痒或眼睛有血丝、有糖尿病的妈妈、脾胃功能不好的妈妈，宫主建议少吃或不吃。

4.如果想炒土豆，建议选择皮比较光滑的土豆。如果要炖，建议选择带皮面的土豆。