披萨有多少卡路里？吃披萨会胖吗？

披萨的热量是235大卡/100g。吃得太多会使你发胖。披萨的热量是米饭的两倍多，而且不是低热量食物，所以披萨吃多了会胖。披萨营养丰富，促进肠胃蠕动，可以补充体内蛋白质。对于孕妇、老年人、身体虚弱的人和处于旺盛生长发育期的年轻朋友来说，奶酪是最好的补钙食物之一。吃披萨可以直接摄取奶酪，所以有很好的保健功能。但是注意吃饭的时候不要吃的太多，这样会让你发胖，也不要吃的太多，以免体重增加，引发一些疾病。

披萨的做法:主料是高筋面粉150g；糖10g；；牛奶90毫升；辅料:奶酪150g胡萝卜20g；腊肉150g；；20g洋葱；青椒10g

步骤:

发酵好的面团做成饼皮，放在8英寸的披萨盘里，中间有一些孔，防止饼皮鼓起来。

洋葱、青椒、胡萝卜和火腿分别切成丁。

在锅里煎咸肉以去除水分。

4.炒菜丁，炒的时候不要放油；

5.将番茄酱涂在二手蛋糕皮上；

6.撒上一层奶酪，罗勒叶，蔬菜丁和火腿肠。

7.放奶酪和培根；放洋葱圈和芝士；

8.烤箱预热200度，烤20分钟。

注意事项:吃两片就够了:一般女生吃两片披萨配汤或饮料，至少能吃到八分饱。不要贪心。去一家吃得饱饱的披萨店。记住，吃1片相当于吃了200卡路里。