水煮玉米能减肥吗？水煮玉米有什么作用？

1煮玉米可以减肥吗？能减肥吗？玉米有很好的减肥效果。煮玉米的水对肠道有很好的保护作用。

中医认为，玉米本身具有健脾和胃、利水渗湿的作用。煮玉米的水有助于和胃、健脾、利尿。特别是夏天来了，贪吃冷饮和食物的人可以喝点煮玉米水。

2煮玉米水有什么作用？1，清热解暑，暑热较重，芦笋茶有凉血泻热的功效，能去除体内的湿热；玉米须也有开胃的作用。在炎热的夏天，喝一杯玉米须茶有相当好的保健作用。

2、利尿消肿玉米对人一定有利尿作用，可以增加氯离子排泄。其利尿作用在肾外，故对各种原因引起的水肿有一定疗效，可用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。

3.健脾益胃玉米是一种粗粮，在我国南方多为饲料。但从中医的角度来说，玉米味甘、性平，属于胃经、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿的作用。

4.预防便秘玉米中含有大量的膳食纤维，在烹饪过程中会有一部分溶解到水中，玉米胚芽中也含有大量的玉米油，在玉米烹饪的水中也会含有一些。食用后能润滑肠道，润肠通便。

5、调理肠胃玉米可以增加膳食纤维的摄入，有助于预防便秘。吃整个玉米时，要注意吃靠近轴心的白色玉米胚芽，因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，而且含有丰富的维生素E，有助于胎儿的大脑发育。

3吃玉米的注意事项1。吃玉米的时候，玉米粒的胚尖要全部吃掉，主要是因为玉米的很多营养成分都集中在这里。嫩玉米粒胚乳中，不饱和脂肪酸含量达85%，并富含维生素e。

2.玉米特别适合脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病、心血管疾病、肥胖、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿及中老年人食用。

3.玉米和小麦一起吃可以提高蛋白质的吸收。

4.和鸡蛋一起吃可以预防高胆固醇。

5、与豆同食，用于脾胃虚弱、尿频、遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压。