原地登山减脂效果如何？

原地登山是一种有氧运动，可以促进脂肪的燃烧，有一定的减肥效果。原地跑步也是一种全身减肥运动。你需要像站着不动一样快速向上蹬腿，让身体做一个类似跑步的动作。可以加速血液循环，促进脂肪快速分解燃烧供能。如果每天每分钟抬腿150次，坚持跑步60分钟，坚持一个月，就能减肥。