有哪些增高瑜伽动作？

1.趴在瑜伽垫上，伸直双腿，然后双手撑地，抬起上半身，头向上倾斜，然后踮起脚尖，臀部和双脚用力离地10秒。调整呼吸，慢慢回到原来的位置。

2.借助护栏，做一个倒立，然后把脚放在护栏上，让脚和上身形成90度脚，保持姿势10秒，然后调整呼吸，慢慢回到原来的姿势。

3.仰卧在瑜伽垫上，双手放在身体两侧，弯曲双腿，使双脚尽可能靠近臀部，然后双手放在头的两侧，手掌放在地面上，拱起背部，使臀部和腹部离开地面，坚持几秒钟，调整呼吸，然后慢慢回到原来的位置。

4.坐在瑜伽垫上，保持背部挺直，双脚向前伸展，然后向腿部方向下压身体，让脸尽量接触膝盖，然后伸直手臂，双手托住双脚几秒钟，调整呼吸，慢慢回到原来的位置。