为什么48岁的伊能静还活着？

伊能静在娱乐圈被称为“冻龄辣妈”。当然，这位“冻龄辣妈”不是白叫的，这也是伊能静在微博中分享自己运动视频的原因。在视频中，我们可以看到48岁的伊能静穿着紧身衣，在瑜伽垫上做着各种高难度动作。可以看出她的身材真的是极其匀称，隐约可以看到马甲线，皮肤状态也很好，整个人容光焕发。她还说:女人一定要对自己狠，千万不要手软，要想漂亮就要付出代价。

一条充满正能量的微博，引起了全国范围的热潮。看来还是要多运动才能保持好身材，防止皮肤快速老化。专业健身教练指出，身材好的秘诀是:一天三顿健康的主餐和加餐，八杯水，一周三种训练(力量、有氧、瑜伽/拉伸)，每晚八小时睡眠。同时，拥有良好的心态也是极其重要的。

当然，作为成年人，我们要学会对自己负责，尤其是对自己的身体负责。姐妹们，不要盲目用化妆品和护肤品美化自己的外表。通过努力改变自己的身体是最实际的，因为好的身体真的会伴随你一生！