长期坚持跳绳，身体会有什么变化？

跳绳作为一种锻炼工具，好处真的太多了。坚持跳绳这么久，身体一般会有如下变化。

你自己的跳跃弹性和平衡性都会提高很多。跳绳是一项特别容易学的运动。跳绳要结合你身体的平衡和身体的协调，这样跳绳的速度才会越来越高。你为跳绳跳得越多，你的平衡能力就越强。在做其他运动的时候，你会发现自己的平衡感会比以前好很多，整个人都会有一种轻盈的感觉。

很多人想通过跳绳来减肥。跳绳真的比跑步减肥效果好很多。当你跳绳的时候，你会发现你的食欲会下降。跳绳是高强度的动作，而且还会促进血液循环，让你有效控制饮食。当你饭量小的时候，自然会起到减肥的作用，跳绳也会燃烧你的油，起到减肥的作用。

跳绳可以让身体长高。现在，父母都担心孩子的身高。孩子可以吃得好，睡得好，但永远长不高。这种情况下我该怎么办？其实我觉得孩子可以学跳绳，跳跃运动可以让身体放松。时间长了，自然会影响成长。

跳绳有助于新陈代谢。跳绳提高身体的新陈代谢。当身体处于跳高状态时，身体就会处于代谢状态。这样，每跳一次高，新陈代谢就会提高，人的身体素质就会更好，自然会给人一种非常健康的状态。

所以，没事的时候跳绳，不仅对身体好，还能让身体变得很好，这样你的身材，你的身体素质都会比别人好很多。