游泳可以锻炼腹肌吧？

2.游泳的四种泳姿对腹肌都有一定的锻炼作用，其中最明显的是蝶泳和自由泳。

蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，所以对腰腹力量和协调性要求非常高。蝶泳对于腹直肌的锻炼是立竿见影的，所以蝶泳运动员往往有着强健漂亮的腹肌。自由泳也是锻炼腰腹部肌肉的好运动。自由式踢腿首先从腰部和腹部发力。

游泳可以重塑人的身材，使人的身材更加匀称，达到一定的燃脂效果，但如果想发展腹肌，还是需要增加一些腹部的练习，比如从两端开始，收腹。对腹肌进行一定程度的刺激，从而露出腹肌。