芜湖初三很多学生跑步锻炼导致肌溶解。孩子运动要注意什么？

很多学校比较重视孩子的体育锻炼，有的学校有团跑操等活动。芜湖高三学生跑步锻炼导致肌肉溶解。孩子运动要注意什么？

安徽省高三学生跑步锻炼导致多发性肌溶解症。事情发生在9月7日，有网友发帖称？安徽芜湖一中多名高三学生在参加学校组织的跑步练习和深蹲后出现横纹肌溶解症。？这件事在网上引起了一些人的追捧。学校对此事非常重视，解决的态度也很好。很多人关心学生的身体素质。孩子运动要注意什么？

千万不要空腹运动，运动时做相应的热身活动。孩子运动前要吃饭，不能吃完马上运动，也不能空腹运动。运动时一定要注意相应的衣服，要穿宽松、透气、舒适的衣服和鞋子。不仅如此，你还应该在运动前做相应的热身活动，旋转脚踝和手腕拉伸四肢，让孩子活动身体的各个部位，这样可以提高孩子的运动水平，防止脚踝扭伤和摔倒。

根据学生的身体状况，选择合适的锻炼方式。家长要适当组织孩子的运动，根据孩子的身体状况选择合适的运动方式。需要提前检查相关场地上是否有异物，选择一些相对平坦的地方作为运动场地。还应该根据当天的天气情况选择不同的运动方式。如果天气条件比较好，可以带孩子去户外运动，打篮球，骑自行车等。如果下雨或有雾，不适合户外运动，应该带孩子到室内锻炼。

观察孩子运动时的表现，适当调整时间。在孩子运动的时候，家长一定要观察孩子的表现。当孩子出现身体异常时，一定要及时就医，适当调整孩子的运动时间！