经常肚子，能减肥吗？

工作方法

1.站直，肩膀放松，肩胛骨向后下推，让胸部适当打开，然后收腹，就像穿了一条紧身裤一样，收腹的同时自然呼吸30秒。

2、注意腹部，不要耸起肩膀，始终放松肩膀，不要用力。

3、也可以靠墙辅助，头、背、臀、小腿、脚跟靠墙，这样也可以保持腹部呼吸时的姿势正确。

简单的腹式呼吸，上半身以腹部为重心，肌肉可以充分利用，即使是日常生活中不太活跃的深层肌肉！此外，因脂肪堆积而倒下的内脏器官也能恢复到正常分布位置，减少内脏脂肪的堆积，提高腹肌力量，更高效地减少肚子上的脂肪。