如何减肥才能快速减肥不反弹！

第一天:吃除香蕉以外的所有水果。第二天:吃除大豆和玉米以外的所有蔬菜。第三天:吃除香蕉、土豆和玉米以外的所有水果和蔬菜。第四天:吃8根香蕉，8杯牛奶，蔬菜汤。第五天:吃牛肉和6个西红柿，喝8杯矿泉水。(在4天的时间里，你体内的脂肪已经分解成酸性物质，所以你需要。第六天:吃除土豆、大豆和玉米以外的所有蔬菜和牛肉。第七天:用除土豆、大豆、玉米之外的所有蔬菜和糙米鸡蛋减肥。A-每天吃两个鸡蛋，人吃多了就消化不了，然后想吃什么就吃什么，胡萝卜，白菜，白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就行。不放过何东东，一天就能看到效果，还能吃水果，反正就是不吃油。让你的身体吃你身上的油蛋。饮食A以鸡蛋为主，一日三餐以鸡蛋为主食，蔬菜水果，少量烤面包和咖啡饮料。一周可以瘦5KG，第一天鸡蛋量没有限制。之后一天可以吃三个鸡蛋。如果胆固醇高，只能吃蛋白质，蛋白质可以用豆腐代替。这种方法可以持续两周有效。每周5KG，持续两周***10KG。两周内不会继续。蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可以将脂肪胆固醇乳化成微小的颗粒，从血管中排出后可以被身体利用。鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管不硬化。从这个角度来说，鸡蛋减肥法是有科学依据的，也是经过实践证明的有效实用的饮食方法。当体重达标后，注入的热量和消耗的热量达到平衡，才能使减肥效果持久。鸡蛋减肥套餐b周一早餐:三个水煮蛋，一个柚子，一片吐司和咖啡。中餐三个煮鸡蛋，西红柿和咖啡。晚餐有煮鸡蛋、黄瓜、胡萝卜和芹菜的蔬菜沙拉。星期二的早餐是三个煮鸡蛋、葡萄柚和咖啡。中餐要三个煮鸡蛋、葡萄柚、一片烤面包和咖啡。晚餐牛排，西红柿，芹菜，蔬菜，醋渍蔬菜，咖啡。周三早餐一个煮鸡蛋、柚子和咖啡。中式蔬菜沙拉，葡萄柚，一片烤面包，咖啡。晚餐两个煮鸡蛋，羊肉，芹菜，西红柿，醋渍蔬菜，咖啡，周四早餐一个煮鸡蛋，柚子，咖啡。中式蔬菜沙拉，葡萄柚，一片烤面包，咖啡。晚餐三个煮鸡蛋，奶酪，菠菜和咖啡。星期五的早餐是一个煮鸡蛋、葡萄柚、一片烤面包、三个煮鸡蛋、菠菜、一片烤面包和咖啡。晚餐吃鱼、蔬菜沙拉、两片烤面包和咖啡。周六早餐两个煮鸡蛋，柚子，一片吐司，咖啡中式水果沙拉(不允许苹果、香蕉等水果罐头)。晚餐牛排，芹菜，西红柿，泡菜，咖啡。周日早餐一个煮鸡蛋，葡萄柚，咖啡冷烤鸡，西红柿，葡萄柚和咖啡。晚餐蔬菜沙拉，烤鸡，番茄，水煮白菜，芹菜，柚子，咖啡注意:沙拉不要用色拉油。不要在咖啡里加糖或牛奶。肉只能烤或煮，不能炸。鱼可以生鱼片吃，也可以水煮或清蒸。尽可能少用盐。因为我们应该尽可能少喝水。一份鸡肉和一份小牛。羊肉的量是135克。牛肉的量在200克左右。鸡蛋减肥法减肥法C据说是丹麦国立医院为肥胖患者开出的饮食处方，为期两周。如果中断，应该重新启动。周一早餐:水煮蛋(不限)、吐司(不限)、葡萄果、咖啡(不加糖牛奶)午餐:水煮蛋、吐司、咖啡晚餐:水煮蛋、青菜沙拉、泡菜、咖啡周二早餐:水煮蛋。葡萄果、咖啡午餐:两个煮鸡蛋、咖啡、葡萄果晚餐:牛排、番茄为主的凉菜沙拉、泡菜、咖啡周三早餐:一个煮鸡蛋、葡萄果、咖啡午餐:青菜沙拉、番茄、葡萄果、咖啡晚餐:两个煮鸡蛋、羊肉、番茄为主的青菜沙拉、泡菜、咖啡周四早餐:一个煮鸡蛋、葡萄果、咖啡。番茄、葡萄果、咖啡晚餐:两个煮鸡蛋、奶酪、菠菜、咖啡周五早餐:一个煮鸡蛋、葡萄果、番茄、咖啡午餐:两个煮鸡蛋、菠菜、番茄、咖啡晚餐:海鱼、青菜沙拉、吐司、咖啡周六早餐:一个煮鸡蛋、葡萄果、咖啡午餐:水果沙拉、两个鸡蛋晚餐:牛排、青菜沙拉。咖啡周日早餐:煮鸡蛋、葡萄果、咖啡午餐:烤鸡、番茄、葡萄果、咖啡晚餐:青菜汤、白菜、葡萄果、青菜沙拉。

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