很多女生喜欢谈论减肥。为什么有的人不胖有的人吃东西会胖？

我们会发现，现在的社会，大家对女性的身材要求都非常高，有些就是女性的身材。如果不是特别好，很可能会被别人嘲笑，所以我们经常看到一些女生总是嚷嚷着要减肥。今天，边肖将告诉你为什么有些人总是不胖，但有些人吃饭时却很胖。

第一，身体原因。还有就是体质不胖。边肖发现他身边有很多朋友，平时吃吃喝喝，晚上吃宵夜。但是他们从来不增重，吃完饭还要马上上厕所，这可能是因为他们的消化能力更好。但是有些人的肠胃消化功能不是特别好，所以吃的东西最终都会被身体吸收，形成脂肪堆积在身体上。想要减肥成功，必须改变体质。平时可以吃一些清淡的食物或者一些低脂的食物。这样也有助于提高你的肠道消化功能，让你养成容易瘦的体质。

二、如何正确减肥？想要正确减肥，平时一定要注意饮食，最好拒绝炸鸡，因为炸鸡热量非常高，很可能会让你发胖。通常，你应该更喜欢清淡的蔬菜和水果。如果想吃肉，可以选择牛肉和鸡胸肉。这些肉的脂肪含量很低，所以也适合一些正在减肥的人，可以把主食换成粗粮。

第三，总结。我们在选择主食的时候，一定要注意。最好选择荞麦面或者一些粗粮米饭。吃了这种食物，可以帮助我们促进肠道的消化，帮助我们及时排出垃圾。如果有便秘，也可以多吃水果蔬菜。