产后哺乳期如何健康减肥塑形？

哺乳期，建议不要刻意减肥，等宝宝断奶了再考虑这件事。因为如果在哺乳期减肥，可能会导致营养不足，奶水不足。所以，哺乳期后，我建议从以下几个方面入手:

1，注意饮食，不要吃高热量，辛辣，油炸的食物。

2.每天健身，建立自己的身体。

3、不要熬夜，养成规律的睡眠时间。