为什么躺着看书，骑着看书会影响视力？

1.因为躺下后，身体与支撑面(如床)的接触面积增大，压力减小，人体处于舒适状态，所以神经中枢会使人产生睡意，从而促使大脑和身体休息(即睡眠)。此时人的大脑反应迟钝，记忆力大大下降，对学习非常不利。而且躺着看书容易眼睛疲劳，眼肌纤维弹性变小，容易近视。总之，躺着看书不好。一、读写姿势要端正，做到“三个一”:一、写字时手指离笔尖一寸。有的同学写字时习惯把手指贴近笔尖，这样眼睛看不到字体，头偏向一边，眼睛与书本的距离不一致。时间长了，他们的视力就会不一致，导致视力不好。所以写字的时候，手指一定要离笔尖一寸，头要直，身体要有型，视力才不会受影响。二、看书写字时眼睛离书一尺:眼睛的生理功能是这样的:看得越远，眼球的调节力度越大。读书写字时眼睛离书一尺，已经需要更大的调整。如果眼睛和书的距离太近，眼球的调节会更加紧张，往往会导致眼球过度疲劳。三、胸部与桌子边缘保持一个拳头距离:写字时，胸部与桌子边缘保持一个拳头距离。只有这样，你才能挺胸。弯腰的话，胸部器官会受到压迫，影响呼吸和血液循环，从而影响身体的生长发育。长此以往，会形成驼背，脊椎会异常弯曲。而且影响视力。因此，学生必须养成良好的读写姿势，做到“三个一”。近视的原因有很多。比如有的同学，看书的时候，一口气看完，没有休息，往往会造成视觉疲劳。有的同学喜欢趴在桌子上或者躺在床上看书，这样眼睛和书的距离不是很大，也会造成视力不好。还有的同学一回到家就打开电视扔掉书包，节假日整天坐在电视前，长时间受电视射线的刺激，对眼睛伤害很大。偏食，有些同学不喜欢吃鱼，而鱼含有维生素A，可以保护视力，所以我们不能偏食。父母做什么我们就吃什么，所以均衡的饮食有利于身体的生长发育。综上所述，眼卫生不仅要做到正确的读书写字姿势，还要做到“三要三不”:一是读书写字时，眼睛要离书一尺远；第二，读写一小时左右，休息几分钟，远眺；一节课下来，学生们都很累。课后，他们应该去外面看看绿色植物，调节视力。(3 |，做眼保健操。三不要:第一，不要在光线太强或太弱的地方看书写字；第二，走路或骑车时不要看书；第三，不要躺在床上，趴在桌子上看书。