Kitty拉丁健身操有什么好处？

我跳过了kitty的健身操，个人感觉还是挺适合初学者的。一般跳30分钟就出汗了，挺有效的。但是拉丁舞中有很多表达感情的东西，过于热情奔放，而拉丁舞健美操取拉丁健康奔放，去掉复杂夸张，加入健美操的元素，让大家有似曾相识的感觉，容易接受和学习。健身本来是一件枯燥的事情，但拉丁有氧可以增加趣味性，尤其是它的音乐和动作散发的热量，对都市人释放压力，放松自己特别有益。

真正的课坚持下来，运动量会很大，腰部和大腿内侧得到充分锻炼，会有酸痛感。拉丁尤其适合女性锻炼腰臀。我对拉丁健身操的感受:“跳起来很刺激，很享受，很新颖，也不太难。最开心的是可以帮我塑造小蛮腰。”