瑜伽垫的基础知识
瑜伽垫是练习瑜伽时铺在下面的垫子。瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫等。瑜伽垫具有表面颗粒均匀、气泡饱满、手感柔软、无毒无味、防滑、回弹性强、抗撕裂能力强等优点，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫能有效阻挡地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、光滑性、防滑性和人体皮肤亲和性。而且还可以在上面进行一些其他的健身运动，适合儿童作为被褥和野营垫使用。
2瑜伽垫的作用
瑜伽垫触感柔软有弹性，防滑功能让你站着和坐着都有安全感和结实感。无毒、无味、抗菌、防滑、有弹性、防撕裂。把瑜伽垫铺在地上做瑜伽，可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位擦伤。在上面练瑜伽可以保护身体。
瑜伽垫和健身垫有什么区别？
1，材料的区别
健身垫的材料:丁腈橡胶，聚氯乙烯泡沫，EVA。
瑜伽垫材料:丁腈橡胶、pvc泡沫、tpe泡沫、tpe双层、亚麻PVC、亚麻TPE、亚麻橡胶、纯亚麻、天然橡胶。
2、厚度的差异
健身垫厚度:10mm，12mm，15mm，20 mm以上。
瑜伽垫厚度:2.5毫米，3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，8毫米，10毫米。
3、大小的差异
瑜伽垫有严格的标准尺寸610？1730(国际标准)；610?1830(扩展)；800?1830(加宽)；1200?1830(双精度)。
各种尺寸的健身垫都很免费。一方面，瑜伽垫受到严格的姿势、功效、人体身材的限制，而健身垫则没有严格的限制，这基本上取决于厂商的意愿。但是很多厂家把健身垫的尺寸做的和瑜伽垫一样来混淆视听，把健身垫当瑜伽垫卖。
4、功能的差异
瑜伽垫:防滑和保护。最终目的是让瑜伽更加精准，动作更加稳定，从而达到健身垫最初的目的。
健身垫:缓冲和保护最重要的目的是减少运动的缓冲力，保护关节，从而起到保护作用。
瑜伽垫的好材料是什么？
1，TPE是瑜伽垫最高档的产品，不含氯化物和金属元素，抗静电。每个地垫约1200克，比PVC发泡地垫轻300克左右，更适合外出携带。特点:柔软，温顺，抓地力强？它在任何地方都更安全。相比PVC材质的瑜伽垫，重量轻了300克左右，方便随身携带。
2.pvc便宜质量好。pvc泡沫(PVC含量为96%的瑜伽垫重量约为1500g) PVC是一种化工原料的名称。而pvc在发泡之前并不具备柔软防滑和缓冲的功能。只有发泡后才能生产出瑜伽垫、防滑垫之类的成品:PVC材料价格实惠，随处可得，质量有保证，性价比高。
3.布垫子很难买到。有时，在瑜伽课上，我们会看到一些人使用颜色鲜艳的瑜伽垫，就像阿拉伯飞毯一样。据说这是印度瑜伽布垫。这种布垫是印度进口的，手工染色就可以用在普通的塑料瑜伽垫上。之所以会这样，是因为塑料瑜伽垫与皮肤接触不好，布质的垫子比较柔软，可以随身携带，在使用公共瑜伽垫时起到隔离作用。但不知道布垫的防滑效果是否理想。
4.乳胶垫，蒸发成型，有无数气孔，透气性好。由于气孔表面光滑，螨虫等无法附着，而乳胶汁有一个很重要的特点，就是很多蚊子因为它的香味而不愿意靠近。弹性极佳，不变形，耐洗耐用。这是有益健康的好材料...详情> & gt
5瑜伽垫尺寸
瑜伽垫的尺寸主要有61cmx173cm和61cmx183cm。国内主要是61cmx173cm。还有其他规格。阿迪达斯现在出口日本的TPE坐垫是65x175cm。
瑜伽垫的厚度主要有3 mm、4 mm、5 mm、6 mm、7 mm，其中6 mm是标准厚度，比较适合初学者。TPE坐垫可以达到10 mm，非常柔软。
就个人需求而言，要看你做什么样的瑜伽，因为瑜伽的不同派别有不同的学习重点，你的需求会有很大的不同。如果你学的是侧重柔韧性训练的瑜伽，大部分时间坐在垫子上，那么垫子会更厚更软，你坐起来会更舒服。
瑜伽垫的选择要有针对性。一般新手可以选择厚一点的凉席，比如6mm厚，国内尺寸173 x 61；如果有一定基础，可以选择3.5mm~5mm到5mm左右的厚度；建议买1300克以上的坐垫(因为有些厂家偷料便宜)。详细> & gt
6如何选择瑜伽垫
1.长度不应短于高度，宽度不应窄于肩宽。
2.厚度在6 mm左右，如果坐垫太薄，关节接触地面会有疼痛感。如果太厚，会影响站立动作的稳定性。(一般来说，初学者选择7MM的瑜伽垫比较合适。)
3.瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平放，观察其起泡的均匀性。如果地垫表面发泡不均匀，在使用过程中很容易损坏。如果发泡凸部损坏，则无法修复。
4.体重适中。因为很多情况下需要随身携带瑜伽垫，所以尽量不要选择太重的垫子随身携带。
5.席子表面的防滑性能。地垫放平后，用手掌压住地垫，向前推。如果地垫在地上滑动或者你的手在地垫表面滑动，说明地垫不太防滑。练习时有可能造成不必要的伤害，这样的垫子要慎用。详细> & gt
7瑜伽垫清洁
1，将毛巾放入脸盆，弄湿后拧干毛巾。
2.用毛巾擦拭瑜伽垫，清洗污垢。
3.把脸盆换成清水，把毛巾洗干净，用干净的毛巾重复几次，把洗涤液擦掉。
4.将瑜伽垫挂在阴凉处晾干。
注意:不要暴露在阳光下。