从瑜伽新手到瑜伽大师需要多长时间？

刚开始的时候，你需要持之以恒，慢慢找到瑜伽正确的练习方法，精准的发展，身心各方面都会慢慢好起来。但是，你练习得越多，你就会越专注，你就会越感兴趣，你就会成为一个交流的爱好者。时间长了，瑜伽大师自然会走出来，成为一个好老师。如果每天两个小时不间断至少四年，四个小时和两年差不多。大约3000小时的练习。当然，超过4小时，小于1.5小时，意义不大。前者劳累过度，后者效果不佳。艾扬格说，这不只是时间问题。早期这个肌肉不行，那个肌肉不听。现在我的细胞会跟我说话，我的心也会跟我说话。我感觉到我的能量，我的心，我的智力运动，我不仅在观察，我也和我自己在一起，我就在那里。现在你可能不明白，随着你逐渐修行，也许有一天开悟之光会照亮你。