女性吃山竹有什么好处？减肥期间可以吃山竹吗？

1美容养颜中的山竹含有丰富的维生素C，维生素C具有良好的抗氧化作用。食用后有助于清除体内有害自由基，减少皮肤色素沉着，防止黑斑、雀斑的形成，使皮肤柔嫩白皙，从而达到美容养颜的效果。

2润肠通便山竹中含有丰富的大量纤维成分，食用后能刺激肠胃，加速肠道的蠕动，从而促进粪便的排出。同时，山竹含有大量的水分，可以润肠，从而改善大便干燥。经常吃一点山竹可以预防和缓解便秘。

3清热解毒山竹是一种寒性水果，具有清热、凉、降燥、去火的作用。可改善口干、便秘、尿黄等症状，具有清热解毒、生津止渴的功效。非常适合热盛的人。

4止咳止呕山竹的寒凉特性，有助于改善热感冒引起的咳嗽，痰稠。因含有鞣质，对慢性肠炎、痢疾引起的腹泻有收敛止泻作用，对不明原因的干呕也有止吐作用。