在众多减肥方法中，你是通过饿肚子减肥还是通过运动减肥？

我觉得减肥肯定是健身。你认为饿是在消耗脂肪吗？减肥一直是我们生活中的热门话题。当我们谈到减肥的时候，首先想到的是“闭嘴，迈开你的腿”，这一点都没有错。但是，很多人把这句话解读为“减肥就是饿着肚子运动”。

对于运动，大家都不想动。可能大家更愿意尝试的方式就是饿着肚子，让自己饿着。就这样，只要有人说有效的减肥方法好，他们就会去尝试，不加区分，糊里糊涂的做别人的减肥方法，却发现自己辛辛苦苦空腹减肥的那几斤很快就会反弹回来，甚至到最后会发现自己的体重比以前更重了。

我们身边也有很多人饿着肚子减肥，比如今天不吃晚饭，明天不吃午饭，这样前几天体重确实下降了一点，但是当她真的饿了的时候，就去吃饭或者选择吃点零食，这样她就会发现体重马上反弹，猛增回来，所以空腹减肥是非常不明智的。

对于健身减肥来说，健身就是不断的消耗能量和热量，也是一种很好的有氧运动，可以让我们的身体变得更好。选择运动减肥更科学。健身减肥不仅不会对我们的身体造成伤害，还会对我们的身体有益，所以在我看来，健身减肥比空腹减肥更能达到减肥的效果。