？经期喝了四大减肥茶瘦了。

读书月经期是减肥的好时机。怎样才能抓住机会快速减肥？我给你介绍四种减肥茶，专门针对经期减肥的。

首先，干姜红茶

材料:干姜3片，1包红茶(市面上有卖的袋装红茶)，红糖适量。

做法:干姜去皮，切成薄片，准备1茶杯，放3片干姜，一包红茶，开水冲泡，热饮加少许红糖。

功效:干姜能加速胃蠕动，消耗脂肪，提高基础代谢率，使经血顺利排出，但生气时不要过量饮用。

两三朵花减肥茶

材料:玫瑰9g，茉莉12g，桂花6g，陈皮6g，荷叶12g。

做法:将所有材料洗净，倒入2000毫升开水中，炖15分钟，即可饮用。

功效:玫瑰花安神，调经补血，调节内分泌；茉莉花健脾祛湿；此茶可疏肝解郁，减肥减压，适用于经期情绪不稳、月经失调的肥胖者。

三、首乌山楂茶

材料:乌龙茶5g，何首乌15g，山楂15g，丹参9g，女贞子15g，冬瓜皮20g。

练习:

1.将何首乌、山楂、丹参、女贞子和冬瓜皮洗净，冬瓜皮切块。

2.何首乌、冬瓜皮、山楂、丹参、女贞子同时放入锅中，加水煮沸30分钟左右，滤渣取汁，汤泡乌龙茶饮用。

功效:此茶可降血脂、消脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀、补肾促排卵，适用于月经后及月经间饮用。

四、冬瓜茶

材料:带皮冬瓜一个(约6×5cm)，丹参6克，茯苓6克，白术6克，黄芪15克，枸杞30克。

练习:

1.冬瓜去皮，用棕刷去除表面绒毛，洗净，切成大块；将草药洗净。

2.锅中加入2000cc水、冬瓜和药材，用中火小火煮20分钟，沥干汤汁。

功效:冬瓜是减肥的好蔬菜，能清热利水；茯苓、白术健脾利湿；黄芪益气。此饮料能健脾利湿，适合前期饮用。