女生，身高166，体重68kg，身体强壮，如何合理减肥？

最靠谱最科学的减肥方法就是闭上嘴，放手。健身房减肥还需要控制饮食，减少热量摄入来达到减肥的目的。车流量再大也无济于事。我个人的经验是，一天吃七八次，杜绝高脂高糖的摄入，加大运动强度，就能减脂减脂不反弹。这是最好的减肥方法。只要你有毅力和耐力，你就会减肥成功。希望能帮到你。如果你满意，请收养我。谢谢你