晚上可以吃米饭减肥吗？

一般来说，减肥的时候晚上不能吃米饭。

因为米饭含有大量的碳水化合物，可能会导致发胖，也可能会在体内堆积脂肪，所以会越来越胖，对减肥有一定的影响，甚至可能不利于消化。

如果想减肥，一般可以选择一些清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜、火龙果等，这些食物可以有效促进肠胃蠕动，帮助减肥。