做瑜伽一定要穿运动文胸吗？

做瑜伽要穿运动胸罩。虽然有人认为练瑜伽时穿的衣服越少越好，这样可以更好的拉伸身体；但实际上，练习瑜伽时佩戴专业的运动文胸是很有必要的，在选择运动文胸时要满足以下几项:

无轮辋:

钢圈内衣的存在是为了更好的固定和支撑胸型，但是做瑜伽的时候不建议穿钢圈内衣。首先，钢圈内衣对乳房外围的束缚很大，没有延展性，所以不能随着运动时姿势的变化而变化。

如果女性朋友在做瑜伽的时候继续穿轮圈内衣，会阻碍乳房的局部血液循环，卡在一些乳腺腺体里，对身体不好。运动文胸，无钢圈，下围延展性和弹性好，运动时不会束缚胸部，给乳房健康呵护。

表示支持:

瑜伽虽然没有健美操和跑步那么激烈，但是它的运动强度、身体延展性和动作幅度都比较大。因此，女性朋友在练习瑜伽时，一定要选择有足够支撑力的运动文胸，保护乳房和胸型不受损伤。

内衣要亲肤透气；

运动时，衣物与皮肤的摩擦，加上汗渍和皮肤分泌物的影响，容易出现皮肤问题。所以选择一种低敏感柔软亲肤的面料作为贴身之物，可以有效避免皮肤受伤。另外，在运动过程中，人体的新陈代谢会加快，出汗量增加，短时间内会聚集大量的汗液。所以亲肤透气很重要。