要不要减肥，但是不要放松皮肤？这些招数你一定要学会！

大部分人都觉得只要瘦下来，就会更好看。但是，当你减肥的时候，你可能会遇到其他的问题，比如皮肤松弛。

或许，你想象中的瘦身效果是这样的。

然而现实中却是如此。

瘦是瘦，但是皮肤松得可怕。不过还好，只要在减肥中注意以下几点，就能轻松改善减肥后的皮肤松弛状况:

1.拒绝减肥过快。

减肥过快是造成皮肤松弛的首要因素。所以减肥的时候要循序渐进，不要想着几周或者几个月就瘦几十斤。

2.当你减肥时，你应该做力量练习。

脂肪流失后，皮肤短时间内失去支撑，会松弛；力量练习可以增加肌肉量，取代脂肪来支撑皮肤。

3.持续补充人体必需的营养。

蛋白质以动物蛋白为主，植物蛋白为辅，同时要多吃水果蔬菜，为人体补充其他微量元素。

4.如果皮肤已经松弛也不用担心，因为还有其他方法可以恢复:除了多做力量练习，补充蛋白质，还要注意皮肤保养，用* * *的方式恢复皮肤弹性。

减肥时避免皮肤松弛的方法你学会了吗？

(摘自邱论坛)