产后七个月如何减肥，产后严重肾虚如何调理？
产后七个月如何减肥？
产后妈妈激素发生了变化，摄入增加，缺乏运动，自然会导致肥胖。这是一个以瘦为美的时代。产后减肥无疑成为了准妈妈们非常关心的话题。很多人为了减肥都尝试过市面上的各种瘦身产品，结果都不尽如人意。产后减肥体能训练是最自然的选择。下面我们来看看让你高效减肥的运动。
1，臀部压迫训练(猫、虎):
双腿和双手跪在床上。收紧腹部和背部肌肉，稳定身体。这样做的时候，可以把一条腿尽量向后向上推，收紧同侧的臀大肌。两侧腿交替进行10-15次。
2、腹部拉伸训练(燕子、蝗虫):
趴在床上，腹部下面垫个枕头，或者把被子卷起来垫在腹部下面。收紧背部肌肉，使身体向上倾斜，直至水平。做这个动作，臀部以下要保持稳定，可以用手支撑，降低动作难度。
3、腹部压迫训练(半桥):
仰卧，屈髋屈膝，背部紧贴床面，双手放在身体两侧。腹肌收缩，使上半身慢慢卷起，直至肩胛骨抬起。做这个动作时，要始终保持头部放松，不要把颈椎往前拉。运动的范围应该保持下背部不离开床面。
产后7个月如何减肥？
产后减肥最好的方法之一就是腹部吸脂。产后减肥做吸脂时，采用的是超声波和负压的原理。同时向脂肪层注入膨胀液，使脂肪颗粒膨胀疏松，收缩毛细血管，减少出血。产后7个月如何减肥？也就是把多余的脂肪吸出来，从而达到腰腹减肥的目的。
产后减肥吸脂是利用超声波振动能量粉碎脂肪，然后进行负压吸引。与直接负压吸脂相比，还有以下问题需要改进:吸速慢，吸速比负压吸脂低很多，所以产后减肥时间可能是直接负压吸脂的两倍。
但吸脂后有明显的产后减肥痕迹，因为超声吸脂探头较粗，皮肤切口较大，术中探头温度较高，所以皮肤切口愈合后疤痕清晰。术后渗出的时间也比较长，术后需要的恢复时间也比较长。
当然产后减肥的主要地方是腹部，所以腹部吸脂是产后妈妈减肥的好选择，可以让妈妈看到立竿见影的产后减肥效果，而且术后效果不反弹。
对于产后妈妈来说，最大的愿望就是立刻恢复分娩前的苗条身材。他们可以在身上堆积局部脂肪，尝试很多传统的方法减肥，但是都没有见到效果。为此，产后妈妈大多选择吸脂减肥。