为什么假期是减肥的好时机？

女生在生理期，体内水分容易堆积，即使尝试节食也不会瘦下来。所以这个时期，建议爱减肥的女生好好休息，等生理期结束了再节食比较合适。

在月经的这个阶段，你需要注意以下几点。

1，多喝水，清淡饮食；

2、可以吃一些红豆、冬瓜等食物，可以改善身体水肿；

3、运动方式不需要剧烈，但要持续，尽可能出汗；

4、配合运动做腿部按摩；

5、保持好心情