每周三次40-60分钟的慢跑有氧运动，三个月能瘦多少？

如果每周慢跑三次，每次50分钟左右，三个月能瘦多少，要看具体体质和练习情况。

瘦身需要养成良好的运动习惯和饮食习惯。两者必须合理控制，才能达到最佳的瘦身效果。

有氧慢跑有助于瘦身。开始适度跑步，不要过度。同时要根据自己的能力，逐渐增加运动量或速度。这样可以有更大的运动强度，消耗更多的热量，所以要循序渐进的运动，制定好运动计划。

饮食控制是瘦身的关键。瘦身不代表过度节食，要控制食量，七分饱为宜。同时，饮食结构的调整要减少高热量食物的摄入。慢跑瘦身注意事项:跑前热身，防止运动损伤；根据自己的能力进行适量的运动，运动量过少或过多都不好；控制饮食是基础，只要控制好饮食，就能达到最好的瘦身效果；除了跑步，还要增加力量练习。力量练习可以增强肌肉力量，加速减肥。