晨跑和散步有区别吗？

这是有区别的。慢跑的心肺功能更好，快走(请注意一定是快走，大步走，不能走)有利于腰腿腹部肌肉的锻炼。假设你的体力可以支持你跑10分钟或者快走30分钟，你最好选择快走30分钟！如果在跑30分钟和走30分钟之间选择，从运动量上来说，还是跑比较好。侧重点不同，请选择。打字太难了。拿去吧。