夏天来了，有什么减肥排毒的推荐？

今天外面33度。出门需要很大的勇气！没什么。我只想在葛优家里吃冷食材，瘫痪。早上8点没到，出去旅游了。那时候的自然光已经是火辣辣的了。没有防晒衣的保养，毫无疑问会黑。

昨天我把青芒果粉牛奶布丁干了。成品一出，立刻被抢光。天寒地冻，真的很配这个大夏天。所以，今天在亲戚的催促下，我又做了一道甜品，凉拌木瓜炖银耳。

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说到木瓜，就必须提到它的力量。木瓜很好吃，有食疗的作用，特别适合女性。能弥补胃酸不足，健脾和胃，促进消化，提高人体免疫力。而黑木耳味甘、淡、温、无毒，不仅具有健脾开胃的作用，还具有养血、清肠排毒、滋阴润肺、提高人体免疫力的作用。此外，黑木耳因其纯天然的胶原纤维和滋阴的功效，是一种可以长期服用的优良护肤食品。

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今天银耳炖木瓜，美容养颜的实际效果更强。你不必错过追求美丽的小公共运动。隔三差五炖一次，就能活到九十九，皮肤水灵。老人和小孩也可以隔一段时间炖着喝，通便排毒，还能预防严重便秘。经常喝酒是有好处的。这么好的食材，其实超级简单。首先，把银耳泡一下。也可以提前把银耳炖至稠状，然后放入木瓜中，再放入锅中炖至木瓜酥烂。具体方法如下，请接受！

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木瓜炖银耳

食物:

木瓜半个多，银耳干10g，老冰糖3个，枸杞5个。

流程:

1.将干银耳提前浸泡2-3小时。

2.在第三个区域切开木瓜，然后挖出种子。

3.放入泡好的银耳、枸杞、老冰糖。

4.炒锅加水，放入银耳，大众化后再焖30分钟。

5.嫩木瓜炖银耳就可以了。木瓜又软又甜。舀一勺木瓜和银耳，一口就掉进肚子里了。

提示:

1.木瓜也可以马上切片，和银耳一起炖至粘稠。

2.木瓜要煮熟，会更甜，味道也不错。

3.这个木瓜炖银耳也可以放牛奶，最后五分钟放进去就好了。

4.银耳可以提前炖至酥稠状，再放入木瓜中。如果脆脆的口感很好，可以按照上面的流程做。

5.如果不急着吃，煮好后放冰箱一个小时。又冷又冷，更爽！

以前有朋友让我详细介绍一些简单的食物。因为我是初学者，怕自己掌握不了。嘿，这个甜点很简单。一点科学含量都没有，但是好吃到爆炸！