高中生如何减肥？

花不了多少时间，原地跑步，跳绳，双杠，

跳远，跳远，打球都能出汗。出汗越多，减肥越快。

辅以饮食控制，肉类菜肴每天不超过半斤，以鱼肉、鸡胸肉或兔肉为主。尽量不吃猪肉，少吃牛肉。蔬菜轮流吃，主要是叶子，茎也不错，一天一斤更好。