怎么榨果汁吃了会瘦。

苹果汁:调理肠胃，美肤瘦身。

葡萄柚汁:降低胆固醇，预防感冒，缓解牙龈出血，美容瘦身。

怪汁:清热生津，增强身心活力。

芒果汁:帮助消化，防止呕吐，美化皮肤。

菠萝汁:帮助消化，缓解喉咙痛，增强免疫力，预防呼吸道感染。

木瓜汁:润肺、润肤、排毒、美容。

西瓜汁:消暑、利尿、降压、美容护肤。

胡萝卜汁:帮助消化，中和胆固醇，美容，安神。

芹菜汁:补充身心活力，缓解焦虑、压力，美化肌肤。

香蕉汁:增加活力，润肺润肠，疏通血管，帮助消化。

葡萄汁:补血、助消化、美肤、抗衰老。

柠檬汁:止咳化痰，美白排毒，美肤瘦身。

橙汁:滋润健胃，强化血管，增强免疫力，预防呼吸道感染。

哈密瓜汁:解暑、生津止渴。

草莓汁:利尿、止泻、安神、美肤。

菠萝汁:美白解毒，帮助消化，增强免疫力，预防呼吸道感染。

最适合瘦身的水果是苹果、香蕉和菠萝，因为吃这三种水果会有饱腹感，还能补充丰富的维生素。此外，柚子和猕猴桃也适合减肥。最不适合的水果减肥餐是不容易有饱腹感的甜水果，因为这类水果吃后热量较高，容易吃多，会造成热量吸收较多。

我看到一个报道，如果你在饭前20到40分钟吃一些水果或者喝1到2杯果汁，就可以预防暴饮暴食导致的肥胖。因为水果或果汁中含有丰富的果糖和葡萄糖，属于“单糖”，可以很快被吸收，满足食欲。此外，水果中的粗纤维可以使胃有饱腹感，可以使人在吃饭时少吃点，减少对脂肪类食物的需求，这样就不会有因摄入过多而发胖的烦恼。