有什么健康减肥的方法吗？

减肥绝对考验毅力。。。如果不能坚持，还不如不减。。。所以，减肥首先要征服自己的贪欲！

这是多次尝试的结论。...

mm的情况不难减~

其实减肥还是老方法，一点点运动+饮食注意~ ~ ~

注意饮食！

早上-豆浆+鸡蛋

中午——吃鱼、蔬菜、豆类，少吃肉(少油炒菜)

晚上——西红柿或黄瓜(8点以后不要吃任何东西)

千万不要吃零食！

还有每天跳绳半小时，大腿可以用保鲜膜包起来，这样更好~ ~ ~

我个人用这个方法在一个半月内瘦了20多斤，可惜...说到底还是坚持不懈的问题！

所以，这个夏天的开始...又到考验自己的时候了~

一定要坚持！一起加油~ ~ ~