是什么让你对自己的身体感到焦虑？

虽然做了这么长时间的心理咨询，经常听到各种各样的焦虑，但是今天我打算以我的亲身经历来谈谈今天网络上流行的“身体焦虑”这个话题。如上所述，和互联网一样，身体焦虑越来越严重。我们平时在短视频里看的文章，包括看朋友发布的动态，以及平时在职场讨论的内容，都会引起我们身体上的焦虑。我个人会有什么样的生理焦虑？

1.主流的审美趋势是“统一”。

我个人对个人身材有自己的审美，但会继续受到主流审美意识的影响。比如我们平时看某个红宝书平台的短视频，或者朋友发布的动态，会发现现在大家的审美越来越统一，如果和主流审美不太一样，很容易被别人认为是一个阶层，不合群，不好看。

另外，就我们女生来说，发到动态上的照片肯定是精挑细选，花很长时间画图的。他表现出来的一定是他最好的状态，甚至有点“假”，但即便如此，我们表现出来的“美”是那么的统一，几乎一模一样的脸，几乎一模一样的照片，几乎一模一样的身材。而且重点是身材会特别瘦，那怎么能让一个普通人不焦虑呢？

另外，我们主流媒体上的明星、名人、网络名人在审美上是一致的，都是差不多瘦，长相差不多等。，但是普通人看完还是会感到焦虑，因为有对比，对比自己也会有差距。为什么都这么好看？而我这么平凡认真，甚至人在这一点上会经常被打击甚至产生自我审美的怀疑。

2.周围朋友氛围的影响。

现在出来和朋友见面聊天。很多时候，他会说我今天不能吃太多，最近在减肥。似乎一夜之间，所有人都开始关注自己的健康，开始努力减掉身上的脂肪，无论是男生还是女生，无论是老年人还是年轻人。就连还在上高中的表哥也经常吃得少，以为吃多了会胖，然后就不好看了。所以在这样的聊天语境，这样的氛围下，我很难不去想要不要为自己的身体做点什么，然后就焦虑了。