节食减肥后想恢复饮食应该吃什么？

首先，你最好先吃点清淡的，因为你说你肚子是空的。我猜你不能忍受马上吃油腻的食物。蔬菜水果肉类多吃不代表不能碰，但是最好吃煮的。

吃饭时多细嚼慢咽，有利于消化，但如果想少反弹，饭前喝一杯水就好了。

这样，你会吃得少很多，那杯水也会帮你摆脱无聊...以防你吃太多油。

还有就是要少吃淀粉，土豆，红薯。虽然米饭也是主食，但是你还是喝水，所以可以吃米饭。

这些都是我的经历！希望能帮到你。