宫寒的病因及调理方法

流产后如果不注意保养，很容易引起宫寒。因为精子和卵子的结合以及胎儿的成长需要消耗女性大量的精力和物质，所以有些孕妇会身体非常不舒服，满脸都是斑。打胎就相当于突然把那些能量物质都扔掉了，需要消耗人体大量的阳气。如果修养不到位，阳气久耗，子宫失温，宫寒随之而来。

2.宫寒是什么？

所谓宫寒，顾名思义，就是宫寒。中医的“子宫”一词与西医不同，其范围更大，包括子宫、卵巢等器官。宫寒是指女性肾阳不足，因温热而致子宫失收所引起的腹胀疼痛。主要症状有白带、痛经、月经失调、脉紧、舌苔薄白。

宫寒是中医理论下的病名，不能和西医的具体病名相结合。而西医常见的一些妇科急慢性炎症，可以用宫寒辨证治疗，在临床上也收到了很好的效果。

3.宫寒是什么原因造成的？

3.1，体质

也许你的父母是寒凉的，或者你出生的时候他们年纪大了，身体阳气逐渐下降，会直接导致寒凉的体质代码被写在你的基因里。即使在和别人相同的条件下，你也更容易出现宫寒的症状，所以除了要小心御寒，还要长期保暖身体。

3.2.夏季空调过度

进入盛夏后，女人们都在秀皮肤，美腿、玉臂、香肩，甚至还有大背头和小蛮腰。但在办公室里，一年四季永远是恒定的24℃，空调和冷气让太阳远离你千里，靠近你。殊不知，此时你的子宫正在遭受外界的寒冷。你能消耗多少卡路里？不知不觉中，寒气侵入体内，子宫这个女性特有的器官首当其冲，宫寒也就不远了。

3.3.快速减肥

无论是节食、运动还是吃药，减肥的方式都是消耗大于摄入，但一定是一个漫长的过程。如果需要很短的时间来达到瘦身的目的，那只能是以牺牲健康为代价。快速减肥无非是用苛刻的药物和不正常的手段把体内多余的水分和脂肪排出体外。在中医看来，这意味着身体在短时间内损失了大量的能量物质，寒邪很可能乘虚而入，侵袭子宫。

3.4、吃太多冷食

中医养生传统中，女性体质属阴，不能贪寒。吃了太多生冷食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致内生寒邪，入侵子宫。所以中医对吃寒的指导主要适用于女性。

如何调理女性宫寒

1，饮食调理

从中医的角度来说，女性属于阴性体质，所以即使在炎热的夏天，女性也不应该吃太多的寒性食物，平时可以多吃一些补气的食物。比如红枣、核桃、黑芝麻都是女性比较好的食物，可以多吃。月经过后可以适量吃一些阿胶或者鹿角补血，平时也可以多吃当归调理补血。

2、注意保暖

寒冷天气的女性一定要注意保暖工作，尤其是冬季。不“宁为玉碎，不为瓦全”是非常错误的。经常在空调环境下工作的女性，要多穿裤子，准备一件外套，避免膝盖和肩关节受凉，也不要在空调房里待太久。他们应该利用中午休息时间到户外去，让身体吸收自然空气，这有助于体内寒气的释放。

3.每天锻炼半小时

人体总是处于动态平衡中，补血更是如此。只有先拉动内需，通过运动消耗血液，让身体处于轻度血虚的状态，我们身体的各个部门才能协调起来，开始造血，血液才能得到补充。刺激体内内需最好的方法就是轻运动，不要多，每天半小时就够了。

每天坚持“快走”。走路，尤其是在鹅卵石路上行走，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。

4、中医足浴

我们脚上有66个穴位，约占全身穴位的1/10。用热水泡脚可以促进全身经络血管的畅通，改善手脚冰凉、子宫冰冷等症状。如果能加入一些八角、红花、肉桂、生姜等热性药材，效果会更好。

女性患宫寒应该注意什么？

1，注意御寒保暖。

有些女性在夏天总是把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正在悄悄入侵你的脏腑，伤害你的子宫。所以待在空调房里，一定要注意保暖，尽量穿长款大衣保护腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免着凉。

2、少吃生冷的东西。

女性千万不要吃太多冷饮、瓜果等生冷的东西。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。生姜性温，能温中散寒。另外，可以多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等食物。

除了正常和规律的膳食之外；要特别注意高质量的营养早餐，它占人们营养支出的60%以上。所以重视早餐比什么都重要。蛋白质中高植物、高纤维、高维生素含量的早餐是最好的选择。