10岁90kg的小姑娘怎么减肥_

另外注意以下几点:1。制定一个减肥目标。2.写减肥日记。3.多喝水。4.要坚持不懈，再坚持。5.控制热量和脂肪。6.吃得清淡。7.定期吃水果和蔬菜。8.平衡你的饮食。9.负热量平衡。10.建立良好的生活方式。11.我在这里向你推荐牛奶荷叶胶囊。很多胖友和同事都在用。纯中药，性质温和，减肥效果好。你可以在网上了解更多。祝你减肥成功！