美食推荐！有哪些低脂肪又能满足食欲的零食？
粗粮:保留了较多的膳食纤维，不易快速消化，延长饱腹感，不会那么容易饿；粗粮促进肠道蠕动，改善便秘；可以维持血糖稳定，降低肥胖的可能性。今天给大家推荐几款粗粮食品，非常适合我们减肥者每天磨牙来满足自己的渴望，嘻嘻~
咖啡蔓越莓饼干
有淡淡的黑咖啡的味道，味道略苦。它又干又脆。一开始不是特别喜欢，但是吃了甜甜的蔓越莓干，中和了苦味，还是挺好的。营养表上的脂肪含量为2.2g/100g，是真正的低脂零食。放在盒子里，在办公室随时享用。
抹茶蓝莓酥饼
拿起一块，闻闻淡淡的抹茶香。咬下去也是又轻又脆。加上蓝莓干和小红莓，味道更香，里面还有瓜子。新鲜的抹茶点缀着酸甜，多种食材混合在一起丰富了口感层次，特别适合早餐，能促进食欲，唤醒味蕾。
红豆、大麦和燕麦粉替代饼干
红豆、大麦、燕麦代餐饼干以营养健康为主。用木糖醇代替蔗糖，热量低，饱腹感强。红豆薏米的味道更受欢迎。吃在嘴里，口感特别浓郁，甜度适中。配牛奶和麦片粉更美味。也可以作为早餐和晚餐，也可以达到塑形的效果。爱吃零食的美女们不妨为自己准备粗粮饼干，既可以当零食，又可以强身健体。
低脂代餐紫薯棒
全程不加蔗糖和油，吃起来很像紫薯的原味，而且没有油带来的油腻感，口感酥脆爽口，完美解决了口中的空虚感和孤独感！平均每100克含脂肪2.8克。馋的时候吃几个，又饱又好吃。推荐！
紫薯粥
每隔一段时间，我会买麦片代餐。这个紫薯粥我买过很多次了，代餐特别好！
它是干果、坚果和谷物的混合物。用温水冲泡就好了。不需要一次倒太多水，搅拌成粥就行~营养上没有负担，在Aauto吃早餐也很方便更快！
高纤维蛋白棒
蛋白质含量33%，一个相当于三个蛋清，这个非常适合健身的朋友代餐，口感真的非常好。
味道大概和威化差不多，关键是不会特别甜，一个人吃了不会腻。健身前吃一个有利于健身效果，高纤维带来高饱腹感，容易控制食量。减脂期间也可以放心吃，想健身增肌也不能错过蛋白质棒。
酸奶、水果和燕麦片
低热量食物水果燕麦不仅能填饱肚子，获取身体所需的营养，还能达到瘦身的效果！吃法也很多，干吃，煮粥，做沙拉！贪图方便的宝宝可以直接加到酸奶里！如果你喜欢做饭，也可以自己多做几个菜！
黑巧克力
黑巧克力是巧克力家族中牛奶和糖分含量最少的品种，也是巧克力中最不容易让人发胖的品种。益农巧克力包装的百分比数字代表可可固形物含量。数值越高越苦，含糖量越低热量越低。