空腹吃香蕉对身体好吗？

适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橘子、芒果、李子等。，属于和平范畴。

不宜空腹吃的水果有香蕉、柿子、橙子、荔枝、甘蔗等。

在瓜果旺季，不同体质的人吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低，体内热量少，吃水果要选择温性水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。相反，实热体质的人由于新陈代谢旺盛，往往会出现面色潮红、口干，所以这类人要多吃凉性水果，如哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等。

空腹吃水果的四大禁忌

我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒、茶是不健康的。据《今日美国健康新闻》报道，我们也应该避免空腹吃橘子、山楂、香蕉和柿子。

忌空腹吃四种水果。

橘子和山楂含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸等。，所以空腹进食会对胃黏膜造成不良刺激，导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎、胃溃疡。

橘子:吃橘子要注意的几点。吃橘子有三大禁忌。

山楂:很多人都知道，将干山楂片泡水当茶喝，可以降血脂。但有的人喝了一段时间山楂茶，还没看到血脂下降，就先喝胃病了...山楂泡水会伤胃。

香蕉含有更多的镁。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏血液中镁、钙的平衡，对心血管系统产生抑制作用。

香蕉:香蕉神奇瘦身水果

柿子中含有较多的果胶和鞣酸，与胃酸反应形成不溶性凝胶块，容易形成胃结石。& gt& gt柿子营养丰富，味道鲜美。

此外，报告还提到，空腹不能吃很多糖。由于人体不能在短时间内分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，血液中的血糖会突然升高，空腹吃糖也会破坏体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。