跳绳减肥要跳几下？

跳了半个多小时，要出一点汗，才开始消耗脂肪。跳绳和呼啦圈都不错。你来代替，否则你会太累的。

其实我觉得减肥最重要的是控制饮食，运动其次。因为半小时的运动比一顿大餐的1消耗的热量少。如果想有好的效果，最好是这两种一起配合。我之前就是这么做的，每天晚上晚饭都吃代餐粉，一顿七粒，所以就减了。