你锻炼哪些没有膝盖的运动？

如果内侧半月板受伤了，先休息，因为可以自己恢复。当你感觉没有不适时，你可以参加锻炼。相对来说，游泳是最好的。水的浮力可以帮助你抵消重力对膝关节的压力，所以游泳是最好的。自行车比跑步机好。不建议做多。