疏通经络不能减肥的原因。
在网上我们看到了吃脂肪不算热量的健康结果，却没有看到摸索2年的过程和现在的日常饮食结构。
所以我们的目光都集中在“胖跟吃多少关系不大，跟经络是否畅通，能不能带走毒素有关。”所以经络调理就成了我们吃饭的正当理由。我们觉得再吃半碗饭“无所谓”。
我们在网上看有什么降脂祛湿的中药和茶，就买来冲泡，却没有认真研究过这种药或茶的寒性气质掌握的程度是否适合护发素本身。虽然祛湿，但并不增加调理阶段脾胃虚寒的负担。
在经络调理阶段，脾胃其实是个“小病”。因为前期因为节食减肥或者暴饮暴食或者太多油腻盐糖食物导致脾胃不适应，如果照搬别人长期摸索后“吃不胖”的结果，可以安心吃喝，即使不是垃圾食品而是家常炒菜、家常便饭，也不会如你所愿的顺利。
调理期间要注意控制食量，7分钟停，饮食尽量单一。不是为了节食，而是为了在治疗和休息期间，给“小病”的脾胃一个相对较小的负担，就像我们在感冒期间，期望手头的工作不要太急太难一样。
所谓7分钟停，就是嘴巴还想吃东西但肚子不饿。如果不确定，就伸出拳头，让主食量不超过拳头。尽量一天只吃一餐肉，肉的量不要超过你的拳头。
所谓饮食尽量单一，是指一天尽量多吃同色的蔬菜和水果，有一个主题色餐日。原因也是为了在治疗过程中让脾胃的负担少一些。具体来说，如果今天真的想吃西红柿，建议三餐的菜品以西红柿为主，午餐西红柿炒鸡蛋，晚餐西红柿汤等。，带一点红色的其他蔬菜水果类。如果第二天想吃青菜，那么当天三餐的蔬菜水果就以青菜部为重点。然而五色混五味。请不要连续几天吃一种颜色的食物，每天一种颜色，五种颜色基本每周都吃。
随着脾胃的恢复，可以逐渐增加一日三餐的花色花样和品种，直到恢复正常健康的膳食。
但是不要节食。在调理期间，你需要大量的气血来帮助毒素代谢。反之，节食会造成气血不足，毒素带不走，适得其反。
特别强调，此时加强锻炼，有利于气血畅通。你一定不能因为有经络帮我消除脂肪，就偷懒减少运动的强度和时间。
健康的生活习惯不是一蹴而就的，我也在不胖不好看的道路上摸索前进。经过多次失败的减肥，慢慢找到了正确的方法。愿意分享我的经验教训，让你少走弯路。
在自己的瘦身路上:
(1)凡事亲力亲为，责任亲力亲为。一切只有自己去做，才会珍惜。
(2)做一切与健康相关的事情，积累自己的经验。
(3)拥抱不确定的未来(比如肤色变好，皮肤变紧，腿型变美，屁股变翘)，而不是执着于一个重量。
(4)记录每天的饮食、体重、运动，用客观的心态和健康标准作为衡量的依据，而不是瘦几斤。因为这就像理财，你忽视健康，健康也忽视你。
哪里有争吵，我们就应该争取和谐，哪里有谬误，我们就应该为真理而努力，哪里有怀疑，我们就应该为信任而努力，哪里有绝望，我们就应该为希望而努力。