早上运动前喝什么水好？

白开水也叫冷开水，是人们在日常生活中喝得最多的碱性水。它淡而无味，极其普通，但对人体的生理机制有着非常重要的调理作用。早上空腹喝一杯温开水对身体有益。对于中老年人来说，不仅可以稀释血液，降低血液粘度，促进血液循环，还可以降低血栓形成的风险，防止心脏病高峰期心脑血管疾病的发生。对于年轻人来说，由于晚上睡觉后体内水分减少，可以解渴利尿，还可以使皮肤光滑细嫩。