有哪些可以在家自制的美容食谱？

有哪些可以在家自制的美容食谱？生活中有很多追求美的女性。让女人变漂亮的方法有很多，既可以通过化妆，也可以通过一些日常食物。让我们来看看你在家可以做的美容食谱。

有哪些可以在家做的美容食谱？1 1，银耳莲子粥。

先将银耳用冷水浸泡30分钟(超市里有小的，不用切)，然后用清水洗净。莲子、桂圆、红枣、枸杞用清水洗净备用，冰糖打成粉备用。然后将银耳、莲子、桂圆、红枣放入锅中煮一个小时，再加入枸杞煮半个小时，再加入准备好的冰糖，美味的银耳莲子粥！(夏天放冰箱里更好吃。)

2、黑米红枣美容粥

将黑米、红豆、花生、大米洗净，用清水浸泡一小时，红枣洗净备用，冰糖打成粉备用。将泡好的黑米、红豆、花生、大米放入电饭锅，加入足够的清水，按下煮粥键(2小时左右)。粥煮好后加入准备好的冰糖粉就可以吃了。

3.木瓜红枣炖林蛙

将中国林蛙洗净去除杂质(提前泡一夜的中国林蛙)，锅中放水，加入几片生姜，水开后加入中国林蛙焯水，以去除腥味，开始用淡水炖中国林蛙(炖20分钟)。炖林蛙时，可将木瓜、红枣处理，红枣洗净，将木瓜竖着切开(保留肚子的三分之二)，用勺子挖出里面的籽，将炖好的林蛙、红枣倒入木瓜中，加入适量冰糖，盖上木瓜，上锅蒸15分钟。

4.玫瑰红枣山楂茶

准备适量的玫瑰花、大枣、山楂、枸杞子、柠檬和一种叫秋花的人(所有材料都要晒干)，在茶壶里加入适量的水，把材料放进去煮20分钟，把煮好的材料拿出来，留下茶叶，每天喝一两杯。该茶能增进食欲，健脾补气血，帮助消化，消除脂肪堆积，在不知不觉中达到瘦身的效果。

5.芦荟红茶

取芦荟10 cm，去皮，取一袋红茶和一勺蜂蜜，先将芦荟放入沸水中，然后依次加入红茶和蜂蜜。该茶能促进细胞再生，加速脂肪燃烧，促进人体新陈代谢，对美容健身非常有帮助。

有哪些可以在家自制的美容食谱？2美容养颜食品。

1，豆类食品

豆类富含维生素E，能有效抑制皮肤衰老，防止黑色素沉积，预防长斑。豆类食物中含有大豆异黄酮，具有激活雌激素的作用，有助于延缓衰老，对女性各方面都大有裨益。

2.花椰菜

西兰花一直被认为是蔬菜中营养成分最高的，富含蛋白质和维生素，增强皮肤弹性。经常吃西兰花的人，护肤效果明显。

3.胡萝卜

胡萝卜素是众所周知的护肤成分，具有抗氧化作用，能有效减少皮肤细纹，具有明显的抗衰老和抗皱效果，保持皮肤细腻年轻。

4.番茄

西红柿有助于补充胡萝卜素和番茄红素，不仅能平滑皮质，还能有效淡化斑点，使皮肤不那么容易受到紫外线的伤害。而且西红柿可以外用，涂在脸上也有护肤作用。

5.蜂蜜

蜂蜜能保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为“自然界最完美的营养食品”。它含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖类。营养全面丰富，经常食用能使皮肤红润细嫩有光泽。

6.牛奶

牛奶一直是女性美容的上品。能美白肌肤，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力。就是* * * *里的铁和维生素，对缓解小皱纹有非常好的效果。多喝牛奶可以保持皮肤健康年轻。当然，用牛奶做面膜也是不错的选择。