猕猴桃果汁减肥吗？猕猴桃果汁热量

好的，一个猕猴桃大概有70-80卡路里。猕猴桃减肥原理:一、富含膳食纤维和果胶的猕猴桃富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，促进食物消化。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，具有润肠通便的作用，有助于清除肠内残留废物，促进排便，改善便秘。同时，果胶可以控制人体对脂肪的吸收。二、含蛋白质分解酶猕猴桃中含有蛋白质分解酶，能帮助人体快速分解脂肪。同时还能产生蛋白质，加快新陈代谢。一般来说，夜猫子吃得晚，富含猕猴桃碱消化酶的猕猴桃能有效促进消化，减轻肠胃负担，是夜猫子减肥的好帮手。第三，肉碱促进脂肪燃烧。目前减肥圈流行的氨基酸在猕猴桃中相当丰富。猕猴桃中的赖氨酸和蛋氨酸是帮助肉碱合成的必需氨基酸。而肉碱则是促进脂肪燃烧的有效成分，可以将体内多余的脂肪转化为热量。所以多吃猕猴桃对减肥很有帮助。