腹部刮痧能减肥吗？我给你介绍一下它的减肥方法和注意事项。
刮痧以中医经络腧穴理论为指导。通过使用特殊的刮痧器械和相应的技术，蘸取某种介质，在体表反复刮擦，使皮肤局部出现红色小米粒或暗红色出血点，从而达到活血透痨的效果。因其简单、方便、廉价、高效，广泛应用于临床，适用于医疗和家庭保健。还可与针灸、拔罐、刺络放血等配合使用，以加强活血化瘀、祛邪排毒的功效。
如何刮减肚子？
腹部缺乏运动，往往会造成腹部经络堵塞。腹部刮痧是疏通腹部经络的好方法，腹部脂肪可以轻松减下来。
开始之前，刮板和刮油都是必须的。刮痧油想护肤是省不了的。注意事项是饭后一小时内不能刮肚子或减肥，注意保暖，即刮痧减肥后三小时内不能洗澡。
首先两腿要分开站立，直立，同时收紧腹部，专门刮腹部的脂肪。双手拿着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿着肋骨下缘刮，一直刮到小腹，从一边开始刮到另一边。
先从肋骨下缘用力刮，然后是中间，再是小腹，从上到下，从左到右，再从右到左。刮得越用力，减肥效果会越好。不要担心刮伤皮肤，因为你刮穿了衣服。
注意吸气和刮痧要同时进行，因为一收腹就把脂肪全部刮掉了，脂肪就会被带动起来运动。肚子之所以胖，是因为缺乏运动。这时候刮痧可以帮助脂肪运动。来回刮20下，身体会微热。从左到右，从右到左。
如果要贴着皮肤刮，需要在皮肤上涂一层刮痧油，同时力度要小，否则容易损伤皮肤。每天只需要刮1-2次，可以选择早上或者晚上睡觉的时候刮。而且睡前刮尤其有利于早上排便。另外，可以边看电视边刮，只需要15分钟。
刮完胡子后喝杯热水。因为刮痧治疗使汗毛孔张开，病原体排出，会消耗一部分体液。所以刮痧后喝一杯热水，有利于补充消耗的水分，促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。
刮擦注意事项
1，月经前三天不要过分折腾，可以暂缓。
2.如果有紫点，那就是挠了，说明身体有点小问题，停几天就下去了(个人体质不同，有的人挠不出来)。
3、刮痧时不要着凉，刮痧后不要碰冷水，不要洗澡，最好洗完澡刮痧后睡觉。
4.刮痧后喝一杯热水，可以适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。
5.一天一次就够了。
如何刮减肚子？
6.不允许刮擦。刮完才能刮。
7.刮完之后，试着用餐巾纸把未吸收的油擦干净。
8.刮痧前一定要涂上刮痧油、橄榄油、精油(不要干的)、不易吸收的乳液等润滑油(建议用精油或橄榄油)。
还有，如果你不肥胖，又想减肥，饮食上也没什么特别需要注意的。少吃含糖量高的油腻食物就好。如果晚饭能少吃点，减肥就能快一点。这种方法也可以瘦腿(刮大腿就行)。刮完之后可以做一些瘦腿瑜伽拉伸肌肉，或者空中踩自行车，或者躺着把腿高靠在墙上10分钟左右，效果会更明显。