菠萝有什么营养和作用？

菠萝营养丰富，包括糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B1。B2、蛋白质分解酶、钙、磷、铁、有机酸、烟酸等。，尤其是维生素c。

菠萝的作用:

1，减肥

菠萝几乎含有人体所需的全部维生素和16天然矿物质，能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘诀在于其丰富的汁液，能有效水解脂肪。

2、清理肠胃

菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动。

3.美人

丰富的维生素B能有效滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发的光亮，同时还能消除身体的紧张感，增强身体的免疫力。

扩展数据

菠萝和菠萝的区别:

区别一:看叶子。

首先看菠萝和凤梨的外观，因为凤梨的叶子边缘有一定的锯齿，而凤梨的叶子是光滑的。所以可以根据菠萝和凤梨的叶子来区分。另外，菠萝的价格比菠萝贵。

区别二:看芽眼。

除了看凤梨和菠萝的叶子，我们还可以观察到凤梨和菠萝的另一个区别。菠萝和菠萝上的芽，也就是那些硬壳甲，如果凹槽是橙红色的就是菠萝。如果芽眼沟是深绿色的，就是比较贵的菠萝。

而且，菠萝需要把里面的肉刺挖出来。看到剁碎的菠萝，需要挖出条条，也就是挖出的肉刺的痕迹。菠萝没有肉刺，所以不需要挖肉刺。不削皮也能吃。

区别三:味道。

如果它尝起来是生的或者倾向于“糟蹋你的嘴”，那它就是菠萝。如果吃起来很甜，不需要盐水，那就是菠萝。因为菠萝的质量比凤梨高很多，不用削皮就可以吃，也不需要去芽去刺，更不用说把它泡在盐水里。菠萝比菠萝甜，菠萝处理过程复杂。

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