怎么吃西红柿减肥怎么吃西红柿快速减肥

2.午餐:1西红柿，1水煮蛋，1去皮鸡胸肉或鸡腿或水煮鱼，1片全麦面包，1喜欢的水果，1杯无糖茶或咖啡。

3、晚餐:1西红柿、胡萝卜或水煮芹菜、1片全麦面包、1杯无糖茶或咖啡。

4.西红柿中含有大量的果胶和纤维素，可以吸收体内多余的脂肪并排出体外，减少体内脂肪的堆积。西红柿还能让人有饱腹感，有效控制食量。而且西红柿中还含有大量的番茄红素，可以有效减少人体对热量的吸收，减少体内脂肪的堆积。由于西红柿的酸甜口感，可以刺激味蕾，促进胃液分泌，促进肠胃蠕动，增加脂肪燃烧速度。