早上可以吃面食减肥吗？

林薇薇减肥法是最安全、最快的减肥方法，不需要锻炼。

我亲身经历的最简单、安全、非运动的减肥方法:

第一周:

早餐:一定要吃饱吃好，这样才能把这顿饭坚持到中午。

早上一般吃一个鸡蛋，一个寿司，一杯豆浆，反正就是想吃饱。

10: 00左右，来一杯综合咖啡(这只是我个人习惯，不在饮食中)。

午餐:只喝汤，吃蔬菜(包括肉)，只吃平时一半的米饭。

下午:如果你真的饿了，你可以吃两三块咸苏打饼，喝一些开水或茶。

晚餐:同中午。

宵夜:晚上9点以后，如果10点实在饿了，就吃点水果。

从第二周开始:

早餐:一定要吃饱吃好，这样才能把这顿饭坚持到中午。

10: 00左右，来一杯综合咖啡(这只是我个人习惯，不在饮食中)。

午餐:就喝汤(不管什么汤，都可以喝，但是炖肉要控制一点，喝两碗就行，因为汤容易饱，但是也容易饿，能糊弄胃和嘴)，吃菜(少吃肉，但是一点都不能吃，因为身体需要肉和蔬菜，所以营养要均衡，不然身体会受不了，整个减肥过程就这样了。

下午:如果你真的饿了，你可以吃两三块咸苏打饼，喝一些开水或茶。一般从第二周开始，这个时候什么都不知道。

晚餐:我只喝白菜汤。我一般用大白菜做丸子汤，5-6片叶子，只有2-3个丸子。我吃饱了也没关系，但是不能吃其他主食。其他蔬菜也可以放，总之要清淡。

宵夜:晚上9点以后，如果10点实在饿了，就吃点水果。

这样，只要1个月，就能看到效果。第一个月你会瘦4-6斤，第二个月瘦4斤。如果你在下午和晚餐之间真的饿了，吃点苏打饼，喝点水或茶。刚开始几天会饿，后来就习惯了，渐渐的饭量就比以前小了。平时不要乱喝零食和饮料。总之，减肥一定要有毅力，控制饮食，不需要任何运动。3个月至少瘦10斤。

我自己的亲身经历。刚生完宝宝124斤，现在107斤。用了4个月了，还在努力。大家加油